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A chegada da estação mais fria do ano é algo esperado por muitas pessoas, mas esse período também traz alguns riscos: o inverno pode contribuir para doenças graves como infarto e AVC. De acordo com o Instituto Nacional de Cardiologia, a incidência desses problemas tende a aumentar em até 30%.
No Manhã da Mais, a apresentadora Carol Chab conversou com neurocirurgião do Centro de Oncologia do Paraná, Denildo Veríssimo. Ele explicou que uma das principais causas do AVC, por exemplo, é o aumento da pressão arterial. “No frio, principalmente abaixo de 14ºC, há uma vasoconstrição no corpo, ou seja, as veias diminuem de tamanho para conservar a temperatura. Isso faz com que a resistência à passagem do sangue fique mais alta: logo, a pressão também fica alta. Pessoas acima do peso, fumantes e diabéticos, por exemplo, tendem a ter crises hipertensivas muito mais frequentes. E isso pode gerar um rompimento do vaso ou da veia, levando a um AVC hemorrágico”, esclareceu.
Por conta disso, pessoas que já têm hipertensão devem ter um cuidado especial. Além da proteção contra o frio, é importante manter a prática de exercícios físicos, ter uma boa alimentação, evitar o cigarro e o estresse e ter boas noites de sono.
Para quem tem dificuldade em se exercitar no frio, o Dr. Denildo Veríssimo deu algumas dicas: “Se puder, compre uma esteira ou faça exercícios de isometria em casa. Existem exercícios de levantamento de peso ou agachamento, por exemplo, que, além de gerar um aumento no volume muscular do nosso corpo, também aumentam a frequência cardíaca, o que contribui para todos os parâmetros que comentei antes.”
