Menu
Ficar sem fazer nada parece algo bom para muitas pessoas. Para outras, é uma tortura, já que o ócio e os momentos de descanso também podem ser visto como negativos, com uma sensação de culpa ou até mesmo de inutilidade. Mas, durante o processo produtivo, às vezes é importante parar um pouco para renovar as ideias, como explicou o coach Marcelinho Soares, no quadro “Fique Bem” da Rádio Mais.
“Tem horas que precisamos parar. Se você não para, vem uma doença que te faz pausar obrigatoriamente. Então se respeite, se permita cuidar de si mesmo. Precisamos exercer um descanso sem culpa, durante alguns momentos esporádicos. Tem até algumas técnicas: por exemplo, a Pomodoro, que diz que você deve se concentrar em uma atividade por 20 a 25 minutos e pausar por 10 minutos. Quando voltar, você estará mais produtivo”, aconselhou Marcelinho.
