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Você sabia que pode ter insônia por não se alimentar bem? 07 de maio de 2021 - 11:18
(Foto: Reprodução)

Segundo a médica diretora da Higia Clinic, Márcia Simões, a sensação de que a noite foi mal dormida ocorre quando o organismo não recebe os estímulos necessários para a produção do hormônio responsável pelo sono reparador - a serotonina, que, à noite, com a ajuda de enzimas, transforma-se em melatonina. 
A médica diretora da Higia Clinic, Márcia Simões, dá dicas para dormir melhor e indica alimentos que contribuem para uma boa noite de sono.



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