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Você sabia que dormir o tempo ideal deixa seu cérebro mais afiado? 25 de novembro de 2021 - 10:14
(Foto: Canva)

Pessoas mais velhas que dormem “perfeitamente” – cerca de seis a oito horas de sono de qualidade na maioria das noites – parecem atrasar o declínio cognitivo e manter seus cérebros “afiados”, de acordo com um estudo publicado no jornal Cérebro. O estudo monitorou o sono de 100 adultos mais velhos que foram testados para declínio cognitivo e evidência de doença de Alzheimer precoce e descobriu que apenas aqueles que dormiam de seis a oito horas mantinham a função cerebral. Mas conseguir um sono bom e restaurador é mais do que um número. A qualidade do sono que você obtém enquanto sua cabeça está no travesseiro também é extremamente importante.

Sobre o assunto a jornalista Tete Motta no Notícias da Mais 1ª Edição conversou a Médico otorrinolaringologista do Hospital IPO e Coordenador da Residência de Otorrinolaringologia do Hospital Universitário Cajuru de Curitiba, Dr Marco Cesar Jorge dos Santos, que comenta sobre atenção que devemos dar aos sinais do corpo.



Tags: Sono Hábitos Saudáveis

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