As baixas temperaturas já começaram e a estação mais fria do ano costuma vir com o desafio de mantermos a saúde em dia. Os motivos variam desde ficar mais em casa, vontade de comer alimentos mais adocicados e gordurosos e a real necessidade do nosso corpo, que passa a gastar mais energia para se manter aquecido.
Para a médica da família, Márcia Simões, no inverno a tendência é termos um metabolismo mais acelerado, para compensar a perda de calor do corpo. “Para aquecer o corpo, pegamos a reserva energética e a transformamos em calor, com isso temos a queima de gordura e uma queda na produção de leptina, que é o hormônio produzido pelas células de gorduras que avisam o cérebro que está na hora de comer. Com isso é natural que a fome aumente”.
No Manhã da Mais a jornalista Bruna Quinalha conversou com a médica da família Dra Márcia Simões que da importância de manter a saúde em dia durante o inverno.
(Foto: Canva)
